Bagaimana cara melakukan senam kegel?
Pertama Anda harus mengidentifikasi otot-otot panggul Anda dan belajar bagaimana untuk mengkontraksi dan membuatnya rileks. Berikut adalah beberapa petunjuk:Cari otot-otot yang tepat. Untuk mengidentifikasi otot-otot panggul Anda, berhentilah buang air kecil di tengah jalan. Jika Anda berhasil, itulah otot-otot yang tepat.
Setelah mengidentifikasi otot-otot panggul Anda, kosongkan kandung kemih dengan cara buang air kecil, kemudian berbaring telentang. Kencangkan otot-otot panggul Anda, tahan kontraksi selama lima detik, dan kemudian rileks selama lima detik. Cara Merapatkan Vagina Dari Dalam Dan Luar Cobalah empat atau lima kali berturut-turut. Lakukan hingga Anda mampu menahan otot-otot yang berkontraksi selama 10 detik, kemudian istirahat selama 10 detik antara kontraksi. Untuk hasil terbaik, fokuslah hanya pada pengencangan otot-otot dasar panggul Anda. Berhati-hatilah untuk tidak mengencangkan otot-otot di perut, paha atau bokong. Hindari menahan napas. Sebaliknya, bernafaslah selama latihan.
Ulangi 3 kali sehari. Setidaknya tiga set x 10 repetisi per hari. Jangan membuat kebiasaan menggunakan latihan kegel untuk memulai dan menghentikan aliran urin Anda. Melakukan latihan Kegel selama buang air kecil dapat berakibat melemahkan otot, serta menyebabkan pengosongan kandung kemih yang tidak lengkap - yang meningkatkan risiko infeksi saluran kemih.
Apa Manfaat Senam Kegel ?
Pria atau pun wanita dapat berlatih untuk memperkuat otot-otot daerah intim. Keuntungan senam kegel bagi pria adalah dapat memperkecil kemungkinan untuk terjadinya ejakulasi dini, karena kemampuan mengontrol kontraksi otot akan meningkat. Selain itu, terapi ini konon dapat membantu pria merasakan klimaks berulang-ulang. Dengan otot panggul dan otot sekitar organ intim yang kuat, kehidupan bercinta pasangan suami istri tidak akan membosankan karena secara fisik keduanya memungkinkan untuk melakukan berbagai variasi dan gaya bercinta.Sedangkan manfaat senam kegel bagi wanita ialah otot-otot sekitar kelamin dan panggul akan terlatih, sehingga lebih peka dan lebih mudah untuk menerima rangsangan. Bagi wanita yang baru saja melahirkan, senam ini sangatlah bagus juga untuk dilakukan karena dapat membantu organ intim kembali ke bentuk semula secara lebih cepat. Mengembalikan Miss V / Vagina Setelah Berhubungan Intim Selain itu, bagi wanita yang sulit menahan keluarnya urin, akibat stress misalnya, latihan kegel juga dapat membantu mereka
ANDA MENGALAMI VAGINA LONGGAR?
KEPUTIHAN?
TONGKAT VAGINA SUPER (TVS)
Hanya Rp. 195.000,-
PROMO Beli 2 Gratis 1
Telp. / sms. 081215366621 atau 087728448224
SEGERA TUNTASKAN MASALAH KEWANITAAN ANDA
DENGAN PAKET KEPUTIHAN HERBAL
TUNGGU APALAGI ???
SEGERA PESAN DAN BUAT SUAMI ANDA TERKEJUT
RASAKAN SENSASI SEPERTI MALAM PERTAMA
Tongkat Vagina Super (TVS) adalah sebuah produk yang sangat bermanfaat dan dapat dijadikan sebagai solusi kewanitaan untuk menambah keharmonisan rumah tangga dan juga menjaga kesehatan Miss V anda. Tongkat Vagina Super (TVS) berfungsi untuk mencegah dan mengobati keputihan, merapatkan vagina dan memperkuat daya cengkram otot vagina sehingga kembali seperti masih perawan, menghilangkan bau tidak sedap dan mengharumkan vagina, mengeluarkan lendir kotor dan mencegahnya datang kembali, serta masih banyak lagi fungsi lainnya dari TVS ini untuk daerah kewanitaan anda.
Harga Tongkat Vagina Super asli adalah Rp. 195.000,- Anda tidak perlu khawatir seputar efek samping dari TVS karena produk ini terbuat dari 100% bahan herbal dari alam yang diolah secara modern dengan riset dan penelitian terlebih dahulu oleh para ahli herbal. Sehingga, bisa dipastikan TVS aman tanpa efek samping ataupun ketergantungan.
- Mencegah, mengobati dan menyembuhkan keputihan berlebih (Pektay)
- Menghilangkan bau tidak sedap pada vagina & menjadikan vagina lebih wangi, bersih & kesat
- Menghilangkan rasa gatal-gatal pada vagina karena keputihan
- Mengurangi lendir pada vagina sehingga memberikan kenikmatan lebih dalam berhubungan suami istri
- Merapatkan & mengencangkan kembali otot vagina yang telah kendur
- Mampu mencegah terjadinya Kanker Mulut Rahim
- Mengeraskan dan mengecilkan lubang rahim, sehingga bagaikan remaja kembali.
- Memberikan kemesraan yang luar biasa dalam berhubungan suami isteri
- Mencegah munculnya penyakit kelamin yang lainnya yang berbahaya.
- Pegang Ujung TVS, kemudian masukkan pelan-pelan TVS kedalam vagina. (Banyak yang bertanya, apakah cara ini tidak berbahaya? Tidak, sebab pengalaman telah membutikan bahwa dengan memasukkan TVS kedalam vagina tidak mengganggu fungsi dari vagina.
- Diamkan selama 2 menit.
- Kemudian tarik TVS dari vagina pelan-pelan (setelah ditarik, di TVS akan banyak lendir-lendir yang menempel, itulah lendir yang kotor dan tidak bermanfaat
- Setelah itu cuci TVS dengan air bersih.Simpan di tempat yang kering (TVS tidak perlu dijemur).
- Bagi anda yang mengalami keputihan lakukan kegiatan ini 2x sehari pagi dan sore dengan TVS yang sama sampai sembuh dan jika hanya untuk menjaga agar vagina tetap sehat dan peret lakukan seminggu sekali.
- Zat yang terkandung dalam Clerodendron serratum akan membunuh bakteri dan jamur yang ada dalam vagina.
- TVS dapat dipergunakan selama 1 tahun sehingga TVS dapat anda pergunakan selama diperlukan.
- TVS ini tidak dianjurkan bagi yang masih gadis / perawan / virgin / belum menikah.
- Cara melatih Otot PC pada vagina
- 10 langkah membuat vagina menggigit
- Latihan Senam Kegel
- Tips mengharumkan vagina, agar anda tidak minder ketika bercumbu dengan suami
- Tips merawat vagina
- Menuju vagina kencang menggigit secara permanen.
HANYA ADA SATU KATA
"LUAR BIASA"
TONGKAT VAGINA SUPER (TVS)
Harga Hanya Rp. 195.000,-
PROMO Beli 2 Gratis 1
Telp. / sms. 081215366621 atau 087728448224(Online 24 jam)
APAKAH PAYUDARA ANDA INGIN BESAR DAN KENCANG
KLIK DISINI
- Setiap penyakit berbeda obatnya (Obat khusus untuk penyakit tertentu saja)
- Harga Lebih Murah.
- Kualitas Terbaik.
- Tanpa perlu pergi ke Dokter. (Penyakit sembuh dan tidak malu pergi ka Dokter, Hemat Waktu)
- Tidak perlu disuntik.
- Masa Penyembuhan Relatif Singkat (3 - 5 Hari)
- Proses Obat Hanya 6 jam.
- Barang dikirim ke alamat rumah anda via TIKI, JNE atau Pos. (Obat dibungkus rapi dan Rahasia Privasi anda terjamin)
- Proses Pengiriman Cepat dan Aman.
- Botol Obat sengaja kami buat polos agar tidak ada yang mengetahui isinya, Privasi anda lebih terjamin.
- Hanya kami yang selalu mengutamakan kepuasan konsumen.
- Pulau Jawa = Rp. 25.000,-
- Luar Pulau Jawa = Rp. 45.000,-
- Madura dan Irian Jaya = Rp. 95.000,-
- Ke Luar Negeri (Silahkan Hubungi kami)